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Gardez la recette dans vos épingles.
Boule d énergie banane beurre arachide. Une collation savoureuse et remplie de protéines qui vous comblera jusqu au prochain repas. Chaque boule fournit 4 g de protéines et 12 g de glucides. 10 portions de 2 boules d énergie.
Les enfants voudront les cuisiner avec vous. 1 banane bien mûre j ai utilisé une banane que j avais préalablement congelée 1 4 tasse de beurre d arachide 1 cuillère à soupe de graines de chia 1 4 cuillère à thé de cannelle moulue 1 1 2 tasses de flocons d avoine à cuisson rapide. Transférer dans un bol puis incorporer la chapelure.
1 3 tasse 80 ml de beurre d arachide en poudre. Une recette facile de boules énergie qui ne nécessite pas de cuisson. Et si vous capotez sur le beurre d arachide comme moi voici encore plus de bouchées au beurre d arachide les boules se conservent 5 jours au frigo.
Pour un maximum de saveurs je t encourage à les déguster en plusieurs bouchées. Boules d énergie au beurre d arachides et chocolat avril supermarché santé non seulement le mélange de chocolat et de beurre d arachide est toujours un régal mais quand on y ajoute une touche de miel et de vanille c est encore mieux. Ajouter un peu de chapelure au besoin.
Ajouter la banane les dattes et le beurre d arachide puis mélanger jusqu à l obtention d une pâte lisse et homogène. Voici les boules d énergie au gruau avec seulement 4 ingrédients les boules d énergie à l avoine et beurre d arachides une recette facile. 1 2 tasse de beurre d arachide kraft avec chocolat 1 4 tasse de miel 1 tasse de gros flocons d avoine 2 c.
Idéal pour une collation avant ou après entraînement. Donne 18 boules ingrédients 250 ml flocons d avoine 125 ml beurre d arachide 100 naturel 125 ml pépites de chocolat noir 60 ml sirop d érable 60 ml boules d énergie à base de beurre d arachide et avoine. 2 tasses 500 ml de flocons d avoine à cuisson rapide.
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