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Aujourd hui je vous propose la recette très simple de mon smoothie préféré pour refaire le plein d énergie après l entraînement et le running.
Smoothie banane beurre de cacahuète healthy. Bien mixer le tout au blender les servir et déguster. Pelez et coupez la banane en rondelles. Ce dernier permet d envoyer de l oxygène au cerveau et de garder un pouls normal.
Ajouter le beurre de cacahuète le miel et le lait. éplucher les bananes les couper grossièrement et mettre au blender. 1 banane en rondelles congelée ou fraîche 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète 1 cuillère à café de cacao non sucré 100 ml de lait vache amande placer tous les ingrédients dans votre blender et mixer jusqu à obtenir une belle consistance.
Le smoothie est relativement bien équilibré de telle sorte que le goût de la banane ne prend pas le dessus sur le beurre de cacahuète comme cela arrive parfois en même temps que je rédige cet article je rêve de tremper mes lèvres dans ce merveilleux smoothie de nouveau. Il me donne littéralement la sensation de manger un dessert. Vous le savez je suis un adepte de l arachide à petite dose au petit déjeuner.
Source de fibres composée de 26 à 28 de protéines d acides gras non saturés. Smoothie bowl chocolat banane healthy. 300 ml de lait plutôt demi écrémé 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes smooth ou non crunchy c est à dire sans morceaux 1 banane bien mûre.
Smoothie bowl chocolat banane healthy au beurre de cacahuètes amandes noix noix de coco dattes le petit déjeuner frais gourmand vitaminé et énergétique cette recette ultra savoureuse facile et rapide à réaliser et qui fait craquer petits et grands. Ainsi pour cette recette de blondie j ai privilégié des ingrédients comme je disais plus haut les moins transformés possibles. La préparation du smoothie banane beurre de cacahuète est si simple est rapide.
Non salée et en quantité raisonnable elle est pleine de qualités. En plus de son apport énergétique idéal ce smoothie est naturellement sucré par les dattes. Aller à la recette.
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